آیا به فکر درمان آنلاین هستید؟ اینترنت شیوه جدیدی برای درمان مشکلات روان ایجاد کرده است، اما نکات مثبت و منفی وجود دارد که باید قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا درمان آنلاین مناسب است، باید آنها را در نظر بگیرید. در مواجهه با اقدامات فاصله گذاری اجتماعی مورد نیاز در بحران COVID-19، بسیاری از روان درمانی های حضوری به مشاوره آنلاین تبدیل شده اند.
مشاوره آنلاین روز به روز در حال توسعه است. هر روز که می گذرد تعداد کسانی که از این خدمات تخصصی استفاده می نمایند، بیشتر و بیشتر می شود. هر فردی برای داشتن یک زندگی شاد و سالم به مشاوره تخصصی روانشناسی نیاز دارد. اینترنت، روانشناسان متخصص را بیشتر از گذشته در دسترس عموم مردم قرار داده است. درنتیجه با استفاده از خدمات مشاوره آنلاین، دغدغه ها و مشکلات زندگی را رفع نموده و با آرامش خاطر و شاد زندگی کنند.
به طور کل افراد یک جامعه در طول زندگی خود به مشاوره فردی، مشاوره خانواده یا سایر انواع مشاوره ها نیاز پیدا می کنند. شما ممکن است در شهرهای بزرگ زندگی کنید. در این شرایط مراجعه به بهترین روانشناس در تهران کار دشواری نیست. اما در شهرهای بزرگ نیز ممکن است موانعی برای دریافت مشاوره بوجود آید. مشاوره آنلاین این موانع را کاهش می دهد.
جوانب مثبت درمان آنلاین
بیایید برخی از بزرگترین مزایای درمان آنلاین را بررسی کنیم
گزینه مناسب برای مناطق از راه دور
مشاوره آنلاین دسترسی به اطلاعات و درمان های روانشناسی را برای افراد در مناطق روستایی یا دورافتاده فراهم می کند. کسانی که در چنین مناطقی زندگی می کنند ممکن است به هیچ وجه به درمانهای دیگر در زمینه بهداشت روان دسترسی نداشته باشند زیرا اقدامات رواندرمانی در مناطق جغرافیایی آنها محدود است و یا هیچ گونه روانشناسی وجود ندارد.
رانندگی در مسافت های طولانی و صرف زمان قابل توجه برای مراجعه به درمان می تواند برای افراد نیازمند سنگین باشد. اگر دسترسی قابل اعتمادی به اینترنت دارید، درمان آنلاین دسترسی نسبتاً سریع و آسان به درمانی را برای شما فراهم می کند که در غیر این صورت به راحتی در دسترس شما نبوده است .
دسترسی برای افراد با محدودیت های جسمی
مشاوره آنلاین امکان دسترسی افراد معلول یا حبس شده در خانه را فراهم می کند. برای مراجعه به مراقبت های بهداشت روان، تحرک می تواند یک مسئله مهم باشد. به عنوان مثال، یک درمانگر که در خانه خود مشاوره می دهد، ممکن است برای اسکان کلیه بیماران بالقوه فضا نداشته باشد.
افرادی که به دلایل مختلف مانند بیماری جسمی یا روانی قادر به ترک خانه خود نیستند، ممکن است مشاوره آنلاین روانشناسی را جایگزینی مفید برای روان درمانی سنتی بدانند.
راحتی و قیمت مناسب
مشاوره روانشناسی آنلاین معمولاً مقرون به صرفه و راحت است. از آنجا که در جلسات درمانی به راحتی از منزل خود شرکت خواهید کرد، می توانید جلسات درمانی خود را در زمان مناسبی تنظیم کنید.
امروزه، بسیاری از کشورها ها ارائه دهندگان بیمه را ملزم به پوشش درمان آنلاین می کنند، درست مانند جلسات درمان سنتی. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه درمان های آنلاین تحت پوشش بیمه نامه شما قرار می گیرند، با شرکت بیمه خود تماس بگیرید.
درمانگرانی که فقط بیماران را بصورت آنلاین معالجه می کنند، هزینه های سربار کمتری مانند اجاره فضای اختصاصی دارند. بنابراین، درمانگران آنلاین اغلب می توانند گزینه های درمانی مقرون به صرفه ای را برای کسانی که تحت پوشش بهداشت نیستند، ارائه دهند.
درمان در دسترس تر است
اینترنت امکان دسترسی به درمان روانشناسی را فراهم می کند. مردم ممکن است احساس راحتی کنند که در مورد مسائل مربوط به مراقبت های جسمی با دوستان و خانواده صحبت کنند اما در مورد نگرانی های مربوط به بهداشت روان که به همان اندازه مهم هستند، احساس مشابهی ندارند. مشاوره آنلاین، غلبه بر انگ و ننگی را که در طول تاریخ با مسائل بهداشت روان پیوسته بوده، را از بین می برد.
مشاوره آنلاین می تواند ابزاری مهم برای کمک به افراد در زمینه یادگیری بیشتر درباره سلامت روانشناختی باشد. حتی اگر احساس می کنید که بهزیستی ذهنی شما قوی است، درمان آنلاین می تواند به شما کمک کند تا از نظر روانشناختی قویتر شوید . شما می توانید در مورد رفتارهای بهداشتی و راهکارهای مقابله ای که منجر به سلامت روانشناختی بیشتری می شود اطلاعات بیشتری کسب کنید.
برای بهره مندی از گفتگو با یک متخصص روانشناسی، نیازی به داشتن یک بیماری بالینی نیست و درمان آنلاین می تواند راهی آسان برای شروع پیشرفت و موفقیت باشد.
معایب مشاوره آنلاین
در حالی که مشاوره روانشناسی آنلاین می تواند به طور بالقوه برای افرادی در شرایط خاص بسیار مفید باشد، اما در حال حاضر این روش بدون برخی از خطرات یا معایب نسبت به گزینه های درمانی سنتی نیست.
شرکت های بیمه ممکن است آن را پوشش ندهند
پوشش بیمه ای برای درمان آنلاین به کشوری که در آن زندگی می کنید و بیمه ای که دارید بستگی دارد. برخی از بیمه نامه ها درمان آنلاین را پوشش نمی دهند. پرداخت هزینه خدمات روان درمانی از جیب شما می تواند به سرعت جبران شود.
بسیاری از ایالت ها به روانشناسان خارج از کشور اجازه ارائه خدمات را نمی دهند. در چنین مواردی، ارائه دهنده خدمات شما باید هم در کشور خود و هم در استان خود مجوز داشته باشد.
رازداری ، حریم خصوصی و فناوری غیرقابل اعتماد
خصوصی نگه داشتن اطلاعات شخصی شما یک نگرانی عمده در روان درمانی است. اما درمان آنلاین لایه ای از پیچیدگی را اضافه می کند. محرمانه بودن در درمان آنلاین به همان اندازه مهم است که در شکل های سنتی ارائه درمان بسیار مهم است.
از آنجا که اطلاعات به صورت آنلاین منتقل می شود، این وضعیت می تواند باعث نشت حریم خصوصی و نگرانی بیشتر شود. مشکلات فناوری همچنین می تواند دسترسی به درمان را در صورت نیاز به آن دشوار کند.
مسائل درمانی ، اخلاقی و حقوقی درمان آنلاین
عدم پاسخگویی در شرایط بحرانی
از آنجا که درمانگران آنلاین از بیمار فاصله دارند، پاسخ سریع و موثر در هنگام بروز بحران دشوار است.
اگر بیمار در حال تجربه افکار خودکشی است یا دچار یک فاجعه شخصی شده است، ممکن است کمک دسترسی سریع توسط درمانگر دشوار یا حتی غیرممکن باشد.
اگر افکار خودکشی دارید ، برای پشتیبانی و مساعدت از یک مشاور آموزش دیده با مرکز ملی پیشگیری از خودکشی با شماره 123 تماس بگیرید.
برای بیماریهای جدی سلامت روان مناسب نیست
مشاوره آنلاین می تواند برای شرایط مختلفی مفید باشد، اما نه وقتی که صحبت از افرادی شود که به درمان مستقیم یا مداخله حضوری نیاز دارند.
به عنوان مثال، اگر اعتیاد جدی دارید یا علائم شدیدتر یا پیچیده تری از بیماری روانی دارید، ممکن است درمان آنلاین توصیه نشود. مگر اینکه سایر روش های درمانی محلی یا در دسترس وجود نداشته باشد. دامنه مشاوره آنلاین می تواند محدود باشد، بنابراین در شرایط پیچیده تر معمولاً موثر نیست.
چه مشکلاتی را می توان با درمان آنلاین درمان کرد؟
از زبان بدن چشم پوشی نمی کند
در بسیاری از موارد، درمانگران آنلاین نمی توانند حالات صورت یا سیگنال های زبان بدن را ببینند. این سیگنال ها اغلب می توانند کاملاً گویا باشند و تصویر واضح تری از احساسات، افکار ، خلق و خو و رفتارهای شما به درمانگر ارائه می دهند.
برخی از روش های تحول مانند فناوری انتقال صدا از طریق اینترنت و چت های ویدئویی می توانند تصویر واضح تری از وضعیت ارائه دهند، اما آنها اغلب صمیمیت و پیچیدگی تعاملات دنیای واقعی را ندارند.